søndag den 24. november 2013
Sun 24 Nov 2013
Back squat (Smolov Jr. w3d4)
Warm up: 10 x 20, 5 x 60 - 80 - 100, 3 x 120 kg.
Work sets: 10s x 3r x 140 kg.
Quite tough, but I got through it without too much trouble.
3 x 140 kg, 2nd set.
3 x 140 kg, 5th set.
3 x 140 kg, 7th set.
3 x 140 kg, 10th set.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar
Nyere opslag
Ældre opslag
Start
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar